Comment sortir de la spirale de pensées suicidaires et retrouver espoir dans la vie ?

Je suis en dépression depuis 5 ans maintenant et depuis 3 jours je ne fais que penser à mourir. Je me sens perdu, incompris. Comment je peux faire pour arrêter de penser à ça ?

La réponse de Elodie Crouïgneau, psychologue TCC

Elodie Crouïgneau
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Chaque cas est unique

Nos psychologues répondent à vos questions, leur rôle est d’éclairer et de proposer des pistes de réflexion ainsi que des éléments d’information sans pour autant poser de diagnostic. Leurs réponses sont générales et ne doivent en aucun cas, remplacer une consultation.

Lorsque des pensées suicidaires surviennent, la première démarche essentielle consiste à contacter le 3114, un numéro national gratuit disponible 7j/7, 24h/24. Ce service, qui peut être utilisé de manière anonyme, met à disposition des professionnels formés pour vous écouter, vous soutenir et vous orienter vers les ressources appropriées dans votre environnement. L'existence d'un tel numéro témoigne que vous n'êtes pas seul et que votre situation est comprise. Il est crucial de ne pas demeurer isolé face à ces pensées, de solliciter ce soutien et de vous faire accompagner pour briser ce cercle de pensées infernales.

Elodie Crouïgneau
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