Comment savoir si j'ai besoin de consulter un psychologue?
Bonjour, Je pense que j'ai besoin de voir une psychologue mais je ne suis pas sûr. Donc comment puis-je être sûr que j'en ai besoin ? Quelles sont les démarches à suivre ?
La réponse de Aurelie Roethinger, psychologue TCC
La réponse de Aurelie Roethinger, psychologue TCC
Bonjour, tout d'abord, il est normal de se questionner sur la nécessité de consulter un psychologue. En réalité, il n'existe pas de critères objectifs stricts pour déterminer si vous avez besoin d'une consultation. Si vous ressentez des préoccupations dans votre vie qui génèrent des émotions difficiles à gérer, ou si vous avez besoin de travailler sur la régulation de vos émotions liées à des événements marquants, cela peut être une indication valable pour envisager une consultation. En somme, si vous ressentez le besoin d'aborder des aspects de votre vie avec un professionnel, c'est une raison suffisante pour franchir le pas. En ce qui concerne les démarches à suivre pour trouver un psychologue adapté à vos besoins, la première étape consiste à déterminer si vous préférez une consultation en personne ou en visioconférence. Certains peuvent se sentir plus à l'aise en consultant depuis chez eux, alors que d'autres préfèrent le contact direct en face à face. Une fois que vous avez défini le format qui vous convient le mieux, vous pouvez explorer les options disponibles. Si vous optez pour une consultation en personne, vous pouvez demander des recommandations à votre entourage, à votre médecin traitant ou même rechercher des professionnels proches de votre localisation. Pour une consultation en visio, vous pouvez rechercher des psychologues proposant ce format, que ce soit sur des plateformes dédiées ou à travers des professionnels qui offrent des consultations en ligne, tels que sur Psynergy. En somme, que vous choisissiez une consultation en personne ou en visio, il existe de nombreuses possibilités pour trouver un psychologue adapté à vos besoins et à vos préférences. L'essentiel est de faire le premier pas vers cette démarche, en écoutant votre ressenti et en prenant le temps de trouver le professionnel avec lequel vous vous sentirez à l'aise pour entamer ce travail introspectif. Je vous souhaite une rencontre fructueuse avec le psychologue que vous déciderez de consulter, dans le respect et la confiance mutuelle.